Meghan
Meghan Pieters
Meghan Pieters
Diëtist, orthomoleculair therapeut en coach voor stoppen met roken
Hallo, ik ben Meghan Pieters
Hallo, ik ben Meghan Pieters
- Ik spreek naast Nederlands ook vloeiend Engels, wat komt doordat ik tot mijn 18e op een internationale school heb gezeten, deels in het buitenland. Soms denk ik ook nog in het Engels, dus excuseer me als ik af en toe zoek naar de juiste woorden.
- In september begin ik ook aan een cursus Frans les, dus wie weet kan ik vanaf 2025 ook in het Frans consulten houden.
- In februari 2022 hebben we onze trouwe fel groene Renault Twingo uit 2000 verkocht om vervolgens twee vliegtickets naar Madeira te kopen. Geen spijt van gehad, want met mijn fijne (elektrische) fiets kom ik overal terecht, zelfs als het regent en ik een regenbroek moet aantrekken.
- Ik vind het heerlijk om elk jaar nieuwe landen en hun culturen te ontdekken. Daarom probeer ik altijd tijd (en geld natuurlijk) vrij te maken voor een bijzondere reis. In 2022 was dat Thailand, in 2023 Madeira, en afgelopen juli bezocht ik Tanzania en Zanzibar. In voorgaande jaren heb ik China en India bezocht. India maakte de grootste indruk op me; ik vond het daar werkelijk geweldig. In 2025 plannen mijn vriend en ik een reis naar Zuid-Afrika.
- Ik ben echt een ochtendmens – ik begin mijn dag graag met een kopje koffie, een goed ontbijt en een informatief boek of een sudoku-puzzel (je zou het niet zeggen, maar ik ben ECHT pas 27). Momenteel lees ik ‘Patronen Doorbreken’ van Gitta Jacob, en ik geniet ook van Engelse boeken zoals ‘Your Body In Balance’ van Neal Barnard. Beide zijn absoluut aanraders!
- s’Avonds vind ik het fijner om even helemaal uit te schakelen en in een crime-drama of romantische comedy boek te duiken.
- Doordeweeks vind je me na werktijd in de crossfitbox in het centrum van Den Haag. Sinds 2022 doe ik dit samen met mijn vriend, en we zijn inmiddels behoorlijk competitief geworden. Ik doe het met veel plezier en beschouw het echt als mijn rust en uitlaatklep.
- Ik heb van mijn passie mijn vak gemaakt: (gezond) eten! Voor mij is eten namelijk veel meer dan alleen brandstof; het staat ook voor herinneringen, gezelligheid, een hobby, tradities en nog veel meer. Met mijn visie op voeding hoop ik anderen te inspireren dat het niet altijd serieus hoeft te zijn, maar vooral makkelijk en plezierig.
- Sinds kort ben ik ook in de wereld van brood bakken gedoken. In het weekend bak ik altijd twee broden, zodat we de rest van de week goed bevoorraad zijn.
Hoe het begon...
Een ongezond voedingsmiddel bestaat niet; wat wel bestaat, is een ongezonde leefstijl. Deze uitspraak gebruik ik als leidraad in mijn begeleiding. Ik geloof niet in strenge diëten, maar in het leren omgaan met voeding, zodat je een gezonde en plezierige leefstijl kunt ontwikkelen die echt bij jou past.
Eten hoort niet in hokjes. Veel mensen zien chocolade als ‘slecht’ en een appel als ‘goed’, maar eten is zoveel meer dan dat. Het draait om plezier, herinneringen, emoties, en gezelligheid. Door eten in hokjes te plaatsen, ontstaan vaak schuldgevoelens. Ik help je graag om dit los te laten.
Dit proces is niet eenvoudig; ik heb er zelf ook lang aan gewerkt om ‘food freedom’ te bereiken: alles kunnen eten zonder schuldgevoel. Het kan lastig zijn, vooral als dit denken diep geworteld is, maar met de juiste begeleiding is het zeker mogelijk.
Ik ben Meghan en sinds 1 april 2021 werk ik met trots als diëtiste en stoppen-met-roken-coach bij Bravocado.
Mijn specialiteiten
Leefstijl
Zoals eerder besproken, help ik je graag om negatieve gedachten rondom eten en de 'dieetmentaliteit' los te laten. Je zult merken dat het leven een stuk mooier wordt wanneer je dag niet langer door deze gedachten wordt beïnvloed.
Darmklachten
Darmklachten zijn breed en kunnen variëren van een opgeblazen buik en buikkrampen tot onregelmatige ontlasting en winderigheid. Samen kijken we naar je huidige leefstijl om de oorzaken te achterhalen en vooral om oplossingen te vinden, zoals het gebruik van supplementen.
Hormonale klachten
Heb je last van hormonale klachten zoals een onregelmatige of pijnlijke menstruatiecyclus, stemmingswisselingen, PCOS, of overgangsklachten? Met de juiste voeding en leefstijl kunnen deze klachten aanzienlijk verminderen.
In 2021 heb ik een geaccrediteerde nascholing gevolgd over voeding en PMS, PMDD, en PCOS.
Zwangerschap, Extreme misselijkheid (HG) en Kinderen
Soms verloopt een zwangerschap anders dan verwacht. Meer dan 50% van de zwangeren ervaart misselijkheid, en in ernstige gevallen kan dit leiden tot Hyperemesis Gravidarum (HG), wat je dagelijks leven sterk kan beperken. Juist dan is voeding en leefstijl van groot belang, voor zowel jou als je baby. Ik help je graag bij het vinden van een gezond voedingspatroon dat goed voelt en je herstel na de bevalling bevordert.
Expertise op het gebied van zwangerschap: Hyperemesis Gravidarum bij Stichting ZEHG (2021) en afstudeeronderzoek over veganistisch eten tijdens zwangerschap.
Stoppen met Roken
Als diëtiste ontdekte ik al snel dat een gezonde leefstijl meer is dan alleen voeding. Roken speelt hierbij ook een grote rol. Daarom heb ik me gespecialiseerd als ‘Stoppen met Roken coach’. Ik help je graag op weg naar een gezond en gelukkig rookvrij leven.
Ik heb mijn opleiding tot Stoppen met Roken Coach in 2021 afgerond bij Medipro B.V. en in 2022 bij Sinefuma B.V. Daarnaast volg ik regelmatig nascholingen om mijn kennis up-to-date te houden.
Meest trots op...
Mijn familie! Drie prachtige oudere zussen en mijn ouders die dit jaar 43 jaar zijn getrouwd (!), wij zijn een erg hechte familie! Ook ben ik enorm trotse tante van 4 neefjes en 1 nichtje. Daarnaast ben ik ook trots op het huis die ik, samen met mijn vriend, in 2023 heb gekocht en we helemaal ons eigen hebben gemaakt.
Leukste scholing...
Lastig, het zijn er al zo veel geweest! Ik denk toch de Orthomoleculair opleiding die ik begin 2024 heb afgerond. Hier heb ik namelijk ook leuke mensen ontmoet en het was tijdens de pauze altijd gezellig.
Mijn sterkste eigenschap...
Mijn vriend zou zeggen dat het mijn vastberadenheid is. Wij zeggen altijd: “Waar een wil is, is een weg”, en daar zweren we bij. Als je iets graag wil, kun je het altijd werkelijkheid maken.
“Ik heb andere producten geprobeerd, maar dit is verreweg het beste. Efficiëntie wordt hiermee ongekend eenvoudig gemaakt.”
John Smith, New York
"Dit is het beste bedrijf waar ik ooit mee heb gewerkt. In het vervolg zal ik er weer naartoe gaan. Ik zou het iedereen aanbevelen."
Jodi Black, Dallas
